Аэройога: преимущества и ключевые особенности!
Воздушная йога активно набирает популярность и с каждым годом готовых ощутить положительный эффект от нее оказывается больше. В чем состоит особенность подобного направления и каких результатов дает возможность достигнуть? На эти и некоторые другие вопросы попытаемся ответить в этой статье. Для начала хочется сказать, что воздушную йогу придумал Кристофер Харрисон, который посредством данной техники смог восстановить тело, после очень серьезной травмы.
Воздушная йога, это в некотором роде комбинация традиционной йоги, гимнастики, акробатики. Дома заниматься вы не сможете, потому что нужно специальное оборудование. В частности гамак, который крепится к потолку. Абсолютно все виды упражнений делаются на высоте, гамак забирает часть веса и даже трудные асаны вы можете с легкостью сделать. Ощущаешь действительно новые ощущения, в какой-то момент будет казаться, что ты летишь, тело полностью расслабляется. Рекомендуем также посмотреть: постковидная реалибитация.
Одна из ключевых особенностей аэройоги — это декомпрессионные перевороты. В положение вверх тормашками заметно улучшается кровоснабжение. Регулярные занятия нормализуют давление, приводят в тонус мышцы, улучшают память. Постепенно в теле начинает появляться потерянная гибкость, даются легче умственные и физические нагрузки. Причем никаких серьезных ограничений нет, заниматься аэройогой сможет любой, было бы желание. Если у вас имеется бессонница, лишний вес, слабый иммунитет, боли в мышцах и спине, то без сомнений необходимо протестировать данный вариант фитнеса.
Поклонники воздушной йоги заметили, что уже не смогут отказаться от нее, поскольку это самый быстрый метод снять стресс и зарядиться гормонами счастья. Одно из описаний: тело словно перезагрузили, привычные уже боли исчезли, тяжело передать словами свои эмоции. Аэройога, это просто находка для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, но при этом боится сложных тренировок, либо они противопоказаны. Все занятия проходят под руководством опытного тренера. Который поможет забраться в гамак и правильно делать асаны.
Воздушная йога, это в некотором роде комбинация традиционной йоги, гимнастики, акробатики. Дома заниматься вы не сможете, потому что нужно специальное оборудование. В частности гамак, который крепится к потолку. Абсолютно все виды упражнений делаются на высоте, гамак забирает часть веса и даже трудные асаны вы можете с легкостью сделать. Ощущаешь действительно новые ощущения, в какой-то момент будет казаться, что ты летишь, тело полностью расслабляется. Рекомендуем также посмотреть: постковидная реалибитация.
Одна из ключевых особенностей аэройоги — это декомпрессионные перевороты. В положение вверх тормашками заметно улучшается кровоснабжение. Регулярные занятия нормализуют давление, приводят в тонус мышцы, улучшают память. Постепенно в теле начинает появляться потерянная гибкость, даются легче умственные и физические нагрузки. Причем никаких серьезных ограничений нет, заниматься аэройогой сможет любой, было бы желание. Если у вас имеется бессонница, лишний вес, слабый иммунитет, боли в мышцах и спине, то без сомнений необходимо протестировать данный вариант фитнеса.
Поклонники воздушной йоги заметили, что уже не смогут отказаться от нее, поскольку это самый быстрый метод снять стресс и зарядиться гормонами счастья. Одно из описаний: тело словно перезагрузили, привычные уже боли исчезли, тяжело передать словами свои эмоции. Аэройога, это просто находка для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, но при этом боится сложных тренировок, либо они противопоказаны. Все занятия проходят под руководством опытного тренера. Который поможет забраться в гамак и правильно делать асаны.